Witam, mam 15 lat, 50 kg wagi (niedowaga) i 170 wzrostu. Mam juz sprawdzoną dietę i ocenioną na OK i teraz pytam się was, czy białko DYMATIZE ELITE WHEY PROTEIN będzie dobre na początek?
czołem pany . mam pytanko odnośnie ewent. kupna białka.(nie szukałem na forum od razu mówię tematów tego typu) lat;15 waga;48-50 (ważyłem się na wakacjach) wzrost;170 staż;jakiś rok amatorszczyzny cel;masa masa masa właśnie za tydzień zaczynam ćwiczyć FBW,( w domu ) mam dietę na masę (ale nie zawsze na 100% trzymam bo wiadomo jak rodzice coś [...]
Witam, mam 37 lat i sporo do zrzucenia. współczynnik bf ok 30. W diecie oprócz standardowych posiłków wspomagam się raz lub dwa razy na dobę białkiem z odżywek. Jakie białko przy redukcji polecacie? czy np all nutrition whey protein będzie dobre? Lepiej sfd wpc v3 czy all nutrition? A może jakies inne?
Chodzi mi o tą aukcje bialko_serwatka_mega_hit_super_przepisy czy to białko jest w stanie uzupełnić niedobory w diecie? wyedytowano link do zabronionej strony www przez moderatora. Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2009-07-08 15:05:49
[...] Whey Pro Kaizen Creapure Mam pytanie odnosnie ich uzywania, dotychczas polecono mi brac je tak: weglowodany - tylko w dni treningowe po treningu (5.5 lyzki stolowej = 82g) bialko 3x dziennie mono (2x 5g) - W dni nietreningowe 30min przed sniadaniem i 30min przed obiadem, a w dni treningowe 30min przed treningiem i 10min przed koncem treningu [...]
Witam od kilku miesięcy mam taki problem Mam ostrą biegunkę po kreatynie testowałem kilka już form proszek,kapsułki rózne firmy i nic rano wezmę porcję i cały dzień na desce :) Wcześniej przez prawie 15 lat stosowania nie miałem takich problemów dopiero od roku sie pojawiły A teraz ten problem mam z białkiem WPC co nie wezme to bóle w żoładku [...]
Cześć.Mam kreatyne z vitalaxa 500gram i 30 tab. testosterolu --- brać to razem czy wpierw kreatyne a potem testosterol? i jeszcze chiałem sie spytać czy http://aukcja.onet.pl/show_item.php?item=59140532 opłaca sie to białko serwatkowe z allegro dokupić do kreatyny bo niemam zabardzo jsuz kasy a te białko choć nędzne to chyba lepsze niż nic no [...]
witam. Warto waszym zdaniem połączyć Grenade 50 Calibre Amix Predator 1000G aminokwasyy Waszym zdaniem dołożyć coś do tego jeszcze by zwiększyć efekt ?? Jeśli chodzi o dietę to staram się trzymać, staż na siłowni z przerwami 5 lat, a teraz ok 8 mc bez przerwy. Cel beztłuszczowa masa. Waga 85 wzrost 178 Zmieniony przez - Patrykoooo w dniu [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] juz wczesniej doklanie 2 razy ale brakowalo mi motywacji do wytrwalych i systematycznych treningow.Mam 177cm wzrostu i waze mniej-wiecej 69-70kg(zależy jak zjem ;-) ).Chcialbym troche wyrzezbic moje cialo (ramiona,klatka,brzuch) i moze jakies bialko by mi pomoglo?,z dieta u mnie jest tak ze slabo sie orientuje w tym temacie.Prosze o pomoc ;-)
Witam, od pewnego czasu cwicze na siłowni, (tzn. cwiczylem kiedys rok ale mialem przerwe 10mies.)teraz cw. 2gi miesiac i siegnelem po białko servatkowe (te co dodaje sie do mleka w proszku). Dostalem teraz "Creatine Powder" (Optimum Nutriton, "Creapure" made in USA) i czy moge to jesc razem z tym białkiem? mam - 24lata, 88kg, 177cm, jestem [...]
Witam mam prawie 16.5 lat warze 65-70kg. Staż około 1.5 roku.Klatka (wyciskam) 80kg.Brałem kreatyne KTP Dete jako taką mam . I teraz chce zakupić jakieś białko około 90% I do tego jakąs kreatyne Dobrą. Możecie coś Mi doradzić ??? Dzieki z góry mam do przeznaczenia około 200-30zł. A i chciałbym cos takiego żeby bardzo ze mnie nie zeszło i [...]
Zamawiam sobie wlasnie bialko biore Revolutions whey shake i ........ tu sie rodzi moje pytanie czy brac -PVL WHEY MAXX -Optimum gold standard -UNIVERSAL WHEY PRO -Matrix Syntrax ma byc to bialko stosowane w dzien , poniewaz bialko na noc juz mam
Witam , Mam mianowicie taki problem że nie mogę się zdecydować na odpowiednie białko dla mnie . Mam 17 lat , 174 cm , i ważę 67 kilo . Chodzę od 1,5 miesiąca na siłownię . Chcę przytyć tak do około 75/80 kg . I powiedzcie mi jeszcze taką rzecz czy warto brać kretynę jeżeli tak , to też prosiłbym o jakieś linki i propozycje Kolega polecał mi to [...]
Witam, Mam dwa proste pytania dotyczace odzywiania przy treningu na rzezbe: 1. W jakich proporcjach zjadac bialko, weglowodany i tluszcz? (np. 35% bialko - 45 % weglowodany - 20 % tluszcz czy jakos inaczej?). 2. Co zjadac tuz po treningu? Pozdrawiam,
Witam Zastanawiam się nad zakupem białka, tylko właśnie nie wiem jakie dobrać. Wiem tyle że nie chce po nim przytyć (a podobno gainery do tego mogą doprowadzić) i nie wiem które jest dobre, ponadto nie chciał bym żeby cena przekraczała 70 zł. Myślałem o EGG PROTEIN, 100% NATURAL WHEY PROTEIN CONCENTRATE albo PROVIT 85 ale proponujcie to co według [...]
Witam, Mam zamiar zamówić jabłczan kreatyny oraz jakieś białko. Spośród białek zastanawiam się nad: DYMATIZE Elite Whey Protein DYMATIZE Iso-100 Protein Które bardziej się opłaca kupić ? A co do jabłczanu to nie mam pojęcia która firma produkuje najlepsze. Tu prosze o duza pomoc.
Czesc! Troche nie wiedzialem gdzie umiescic ten temat wiec zrobilem to tu (mozliwe ze jest bardziej odpowiednie miejsce gdzie indziej) Kupilem sobie bialko gdzies w sierpniu i je otworzylem, pare razy zjadlem, potem mialem przerwe od silki i wraz z TT, L-Karnityna (tez otwartymi) lezala sobie w szafie. Teraz wrocilem, do treningow i sie [...]
Ćwicze sobie ostatnio dość regularnie i biore 2 X dziennie białko po 35 gram (jako OLIMP SYSTEM PROTEIN 80) czyli w sumie ok 70- 80. Słyszałem jednak ostatnio głosy, że taka dawka może być bardzo szkodliwa dla nerek ... jak to jest z tym białkiem ile można i na co to wpływa negatywnie ... POZDRO WEAK
Witam. Aktualnie jestem na końcu cyklu HP+mono+(BCAA i witaminki), białko dostarczałem z diety, jednak natłok obowiązków nie pozwala mi niekiedy zjeść i myślałem o uzupełnieniu białka z odżywki. Głównie chodzi mi o białka z możliwie niską zawartością węgli, czy może być top mass z olimpu lub CFM 90 z vitalmaxu? PS. Przy redukcji zaleca się jak [...]